一、我国被家暴以后应该怎么办？
(1)求助。
家庭暴力受害人及其他家人可以向加害人或者受害人所在单位、居委会、村委会、妇联等单位投诉、反映或者求助，单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。
(2)报案。
家庭暴力受害人及其他家人可以向公安机关报案。对没有报案能力的人，若学校、幼儿园、医疗机构、居委会、村委会、社会工作服务机构、救助管理机构、福利机构及工作人员在工作中发现其遭受或者疑似遭受家庭暴力的，应当及时向公安机关报案。
公安机关接到报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。家庭暴力情节较轻，依法不给予治安管理处罚的，由公安机关对加害人给予批评教育或者出具告诫书。
因家庭暴力身体受到严重伤害、面临人身安全威胁或者处于无人照料等危险状态的，公安机关应当通知并协助民政部门将其安置到临时庇护场所、救助管理机构或者福利机构。
(3)向法院申请人身安全保护令。
遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险时，可以向法院申请人身安全保护令。若为无民事行为能力人、限制民事行为能力人，其近亲属、公安机关、妇联、居委会、村委会、救助管理机构可以代为申请。
二、家暴法律如何判刑
如果实施家庭暴力或虐待家庭成员，未达到轻伤标准的，公安机关应当依照治安管理处罚的法律规定予以行政处罚。
《治安管理处罚法》第四十三条 殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款;情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
有下列情形之一的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款：
(一)结伙殴打、伤害他人的;
(二)殴打、伤害残疾人、孕妇、不满十四周岁的人或者六十周岁以上的人的;
(三)多次殴打、伤害他人或者一次殴打、伤害多人的。
根据情节和后果，根据《刑法》第二百三十四条规定，致人轻伤及以上的，可处三年以下有期徒刑，拘役或管制;致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑;致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑，无期徒刑或死刑。
我们在日常生活中如果遇到了家庭暴力的情况的时候，一定要注意不要慌张，我们要注意相关的家庭暴力处罚的法律法规的规定，在必要时候维护自身的权益。
