为避免高空坠物伤及自身及他人，市民应做到以下几点：
1、养成良好的生活习惯，从自身做起，更要教育、制止他人不高空抛物;
2、在看到高空中有摇摇欲坠的物体时，要及时向消防等相关部门反映，立即处置、消除安全隐患;
3、定期检查自家窗户、空调支架等是否牢固，如有松动应及时加固;
4、及时清理阳台、窗台上容易被风吹掉的物品，如花盆、晾衣架等，避免因天气等外因发生高空坠物;
5、大风天外出时，不要紧贴墙面老化的大楼、摆有杂物及有悬挂物的居民楼以及在广告牌下行走或逗留，以免发生意外;
6、在进行高空维修、清洗外墙面等高空作业时，要做好防护措施，防止物品不慎坠落伤人。
高空坠物主要有三个来源，一是建筑物外墙以及广告牌、灯箱等;二是高层居民的随手丢弃物;三是阳台放置物。
由于物体从高空坠落产生的冲击力，与其重量、硬度、坠落时间成正比，高度越高、质地越坚硬，接触面越小，造成伤害就越大。测试结果表明，
一枚普通鸡蛋从8楼落下，就能够使人头皮破裂;从18楼落下，就能砸破头骨;从25楼落下，就能够致人死亡，高空坠物所带来的破坏力可谓惊人。
《民法典》规定：因不可抗力造成他人损害的，不承担责任。因此，在发生地震、台风等自然灾害时，由于不可抗拒的力量造成物品坠落，即便查明了坠落物的所有人也不用担责。
所以，小区里高空坠物致人损害的民事责任, 由坠物的所有人或管理人承担;如果所有人或管理人不明确,由建筑物的所有人或管理人承担连带责任,但能够证明自己没有过错的除外。
进行高空坠物是违法的行为，如果是故意进行高空坠物的话是会受到更严重的刑罚的，这个时候如果有人员伤亡，那么就是涉及了这个故意伤害罪，这个时候就需要接受处罚，所以说不要恶意的进行高空坠物。
